用 Apple Watch 记录睡眠不一定要等官方，这款第三方应用也可以

用可穿戴设备记录睡眠似乎是一件天经地义的功能，从最早的 Fitbit 与 Jowbone 手环，到现在小米、华为、华米等手环，可以没有其它花里胡哨的功能，但睡眠跟踪的功能是一定不会少。

不过这项智能穿戴界的「潜规则」似乎唯独不适用于苹果的 Apple Watch，尽管产品已经出到了第五代，甚至能检测房颤危险等心脏问题，但直到现在这块精美且昂贵的智能手表依旧不支持睡眠检测与记录功能。

官方没有，第三方来凑。一款名为 NapBot 的应用日前上架 App Store，并且这款软件的工作方式非常简单，只需要在睡觉时戴上 Apple Watch，手表上的 NapBot 应用就会自动检测到佩戴者正在睡觉，并开始跟踪睡眠状态、心率以及噪音水平。而 iOS 端的应用则将手表记录的数据可视化，并会同步到 Health 应用中。

NapBot 最有趣的一点是它的睡眠跟踪实现方式，这款应用程序无需依赖固定的算法，而是利用 iOS 13 以及 watchOS 6 上面已添加 CoreML 机器学习框架来了解用户的睡眠方式的，这意味着虽然一开始可能误差会比较大一点，但随着设备越来越了解你的睡眠习惯，它会变得越来越好。并且这套模型还会从前几晚获得数据中进行学习，以了解你最近的睡眠状态和习惯。

NapBot 适用于 iOS 13 和 watchOS 6，应用本身是免费的，但像是历史睡眠记录和趋势等功能是需要订阅的，可以通过每月 0.99 美元订阅或者 9.99 美元订阅一年。

▲图片来自：Apple

Apple Watch 最近关于睡眠跟踪的消息并不少，爱范儿之前也进行过数次报道。不过从我个人来说，拿 Apple Watch 来用作睡眠记录是有一定困难的，其中最大不足还是在电量续航方面。

即便不开启噪声监测，只开启 Apple Watch Series 5 的屏幕常亮功能，一天用下来之后 Apple Watch 的电量大概只剩下 30-40%，绝对是无法再支撑到第二天全天使用。这就意味着 Apple Watch 需要每天一充，而最好的充电场景就是晚上睡觉期间进行充电。

夜间把 Apple Watch 摘下也意味着你主动脱离的手机的通知体系，这通常能获得更好的睡眠质量，而不会被一些无用的通知内容打扰。

▲ 图片来自：The Verge

所以，Apple Watch 远非记录睡眠最好的穿戴设备，除非你在使用上面真的非常克制，一天下来还能剩余 60% 以上的电量，同时由于夜间的跟踪还涉及到多个传感器，第二天起来很可能还要再充一会电才能满足第二天的使用。

不过按照最近的曝光频率，官方的睡眠跟踪应用预计很快也会来到 Apple Watch 上，如果你真的很在乎睡眠记录又不想付款给第三方应用的话，那么就再等等看吧。

题图来源：Macworld